Un moment pour se reconnecter à son corps et à la nature à travers le contact avec le cheval et le mouvement de l’équitation, sans pression ni performance à atteindre. On explore la relation de confiance avec l’animal, l’équilibre et l’harmonie du geste, tout en se laissant porter par le rythme des pas dans les espaces ouverts. L’activité devient une invitation à la présence à soi, à l’écoute de ses sensations et de ses émotions, et un moyen doux de nourrir son bien-être physique et mental dans un cadre de sérénité et de bienveillance.

Un moment pour se reconnecter à ses sensations à travers le modelage de l’argile, en laissant chaque geste guider l’esprit et apaiser les tensions. L’argile devient un prolongement de soi, un support pour exprimer ses émotions, cultiver la patience et goûter à la présence dans l’instant. On découvre la sérénité dans la matière qui se transforme sous nos doigts, et on apprend à prendre soin de soi avec douceur, conscience et bienveillance.

Un moment pour apprivoiser le mouvement et la lenteur, en laissant le pinceau danser sur le papier. On se reconnecte à son corps et à ses sensations, on explore la patience et la fluidité, et on goûte le bien-être dans chaque tracé, porté par la douceur et la bienveillance.

Un moment pour se reconnecter à son corps et à ses transformations à travers le geste créatif, sans jugement ni pression. On explore la puberté, les hormones et le rapport à soi, en tissant des liens entre curiosité, écoute de son corps et bien-être, dans un espace de douceur et de bienveillance.

Un moment pour se reconnecter à sa force intérieure à travers le geste et le rythme, sans compétition ni performance à atteindre. On explore le courage et la confiance en soi derrière le masque, on questionne le rapport au corps et au mouvement, et on découvre le bien-être à travers l’attention, la maîtrise et la bienveillance envers soi-même.

Un espace de réflexion et de partage pour aborder la dépression avec nuance, en croisant les dimensions émotionnelles, spirituelles et symboliques. L’atelier propose une approche inspirée de la médecine prophétique, comme source de sagesse, de sens et de pratiques de recentrage, puis une activité guidée en lien avec ces enseignements. Un moment pour ralentir, nourrir l’âme autant que le corps, et ouvrir un regard plus compatissant sur soi et sur les états de vulnérabilité, dans un cadre bienveillant et soutenant.