Un temps de sensibilisation pour mieux comprendre le cancer et les enjeux liés à la perte de cheveux, en abordant leurs impacts sur l’image de soi et l’identité. L’atelier propose un espace d’échange et de réflexion, puis une activité de préparation de produits capillaires maison, pensés comme des gestes de
Un espace d’écoute et de compréhension autour du lipœdème, pour mieux connaître ce corps souvent incompris et les réalités qu’il traverse. L’atelier propose d’aborder cette condition avec douceur, de partager des informations et des ressentis, puis de s’initier au henné naturel comme geste symbolique et créatif. Une invitation à se
Un temps pour comprendre les liens entre alimentation, stress et équilibre intérieur. L’atelier invite à explorer l’impact du stress sur le corps et à découvrir les bases d’une alimentation anti-inflammatoire, à travers une activité cuisine simple et sensorielle. On expérimente, on échange et on repart avec des clés concrètes pour
Un espace de partage pour explorer le cycle de la grossesse comme un passage universel, porteur de transformations physiques, émotionnelles et symboliques, qu’il soit vécu, désiré ou simplement questionné. On aborde les différentes étapes de ce cycle en lien avec le corps féminin, puis une activité photo invite à poser
Un moment doux pour se reconnecter à son corps à travers le mouvement, sans pression ni objectif esthétique. On parle de l’image corporelle, du rapport au sport et on explore le bien-être par le soin de soi, en pleine bienveillance.
Un temps précieux pour porter attention à la bouche, ce territoire intime au cœur de notre santé et de nos émotions. À travers des gestes simples et manuels, on découvre les infections buccodentaires, on fabrique ses propres produits d’hygiène et on imagine une routine saine, adaptée et consciente. Un atelier
Un moment dynamique et accessible pour découvrir le step comme une façon simple et ludique de se reconnecter à son corps. On échange autour du lâcher-prise, de la place du sport dans le quotidien et de ses bienfaits pour le corps comme pour l’esprit. Puis, au rythme de la musique,
Un moment pour découvrir la self-défense comme une façon d’apprendre à se sentir plus en sécurité et plus en confiance dans son corps. On échange autour de la notion de protection, du rapport à sa force et de la manière dont le mouvement peut devenir une ressource. Puis, à travers
Un moment doux pour parler de l’endométriose et partager autour de ses répercussions dans la vie quotidienne, en toute simplicité. On échange dans un cadre bienveillant, sans tabou, pour mieux comprendre cette maladie et se sentir soutenue. L’atelier se poursuit avec une pratique de yoga adaptée, pensée pour apaiser le
Un moment sensible pour se connecter à ses émotions et apprendre à les écouter avec bienveillance. On échange autour de ce qu’elles nous racontent, de la façon dont elles se manifestent et de ce qu’elles peuvent nous apprendre. Puis, à travers l’écriture du journaling, on explore ses ressentis plus en
Un moment chaleureux pour parler du SOPK et de ce qu’il implique dans le quotidien, en toute simplicité. On échange dans un cadre intime et bienveillant, pour partager ses expériences, ses questions et ses ressentis. L’atelier se poursuit avec la préparation d’une tisane aux vertus apaisantes, comme une invitation à
Un moment tendre pour explorer le lien que nous entretenons avec notre peau, ce premier refuge qui nous protège et nous relie au monde. On échange autour de la manière de l’apprivoiser avec bienveillance, puis on fabrique ensemble une chantilly de karité, douce et nourrissante. Un atelier pour prendre soin
Un temps de partage pour mieux comprendre la drépanocytose et en parler librement, dans un cadre intimiste et bienveillant. On explore ensemble ce que signifie vivre avec cette maladie, ses défis mais aussi la force qu’elle révèle. L’atelier se poursuit par une activité créative surprise, pour nourrir le bien-être, renforcer
Un moment créatif et apaisant pour réfléchir à ce qui illumine nos vies et nous fait avancer. À travers une discussion douce et inspirante, chacun·e explore sa propre lueur intérieure avant de donner forme à une bougie unique. Un atelier pour se recentrer, créer et nourrir sa lumière, dans une
Un moment délicat pour parler de l’hygiène intime avec simplicité et bienveillance. On échange autour des gestes de soin qui respectent et préservent l’équilibre de cette zone sensible, souvent entourée de tabous. Puis, place à la créativité avec la fabrication d’un gommage doux et naturel, pour apprendre à prendre soin
