Un moment de clôture dédié au bien-être, à la détente et à la valorisation de soi, permettant de célébrer le chemin parcouru tout au long du programme. Dans un cadre chaleureux et apaisant, les participantes profitent de différentes prestations axées sur le soin et le mieux-être, telles que des massages
Une journée immersive alliant activité physique douce, découverte de la nature et échanges autour de thématiques de santé et de bien-être. Au fil de la randonnée, les participantes sont invitées à partager leurs expériences, à poser leurs questions et à approfondir différents sujets liés à la santé dans un cadre
Un moment de découverte et d’échange autour de l’alimentation végétale riche en protéines, afin de mieux comprendre son rôle dans le maintien du poids, de la masse musculaire et de la santé globale. À travers des supports éducatifs accessibles et interactifs, les participantes explorent les différentes sources de protéines végétales,
Un temps d’information et d’échange consacré à la ménopause, pour mieux comprendre les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui peuvent accompagner cette période de vie. Dans un cadre bienveillant et sans tabou, les participantes sont invitées à explorer les effets et les caractéristiques de la ménopause, à partager leurs expériences
Un moment de partage en plein air pour échanger autour de l’accouchement, de la naissance et de la place de la maman dans cette étape de vie si particulière. Dans une atmosphère détendue et conviviale, chacune est invitée à exprimer ses questionnements, ses attentes et ses expériences, tout en bénéficiant
Un temps d’échange et de découverte pour mieux comprendre le fonctionnement du cycle féminin et le rôle des hormones dans le quotidien. À travers des explications accessibles et des moments de partage, chacune est invitée à développer une meilleure connaissance de son corps, de ses ressentis et des différentes étapes
Un moment ludique et convivial pour éveiller ses sens à travers la préparation et la dégustation de crêpes, en explorant la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe et le goût. Sans enjeu de réussite ni de performance, chacun est invité à expérimenter, deviner, ressentir et partager ses perceptions dans une ambiance
Un moment pour se reconnecter à son corps et à la nature à travers le contact avec le cheval et le mouvement de l’équitation, sans pression ni performance à atteindre. On explore la relation de confiance avec l’animal, l’équilibre et l’harmonie du geste, tout en se laissant porter par le
Un moment pour se reconnecter à ses sens et à sa créativité à travers la peinture des céramiques. Chaque pinceau devient un geste d’attention portée à soi, une manière de laisser s’exprimer ses émotions et de nourrir sa sérénité intérieure. On explore le lien entre art, présence à soi et
Un moment pour se reconnecter à ses sensations à travers le modelage de l’argile, en laissant chaque geste guider l’esprit et apaiser les tensions. L’argile devient un prolongement de soi, un support pour exprimer ses émotions, cultiver la patience et goûter à la présence dans l’instant. On découvre la sérénité
Un moment pour apprivoiser le mouvement et la lenteur, en laissant le pinceau danser sur le papier. On se reconnecte à son corps et à ses sensations, on explore la patience et la fluidité, et on goûte le bien-être dans chaque tracé, porté par la douceur et la bienveillance.
Un moment pour se reconnecter à son corps et à ses transformations à travers le geste créatif, sans jugement ni pression. On explore la puberté, les hormones et le rapport à soi, en tissant des liens entre curiosité, écoute de son corps et bien-être, dans un espace de douceur et
Un moment pour se reconnecter à sa force intérieure à travers le geste et le rythme, sans compétition ni performance à atteindre. On explore le courage et la confiance en soi derrière le masque, on questionne le rapport au corps et au mouvement, et on découvre le bien-être à travers
Un espace de réflexion et de partage pour aborder la dépression avec nuance, en croisant les dimensions émotionnelles, spirituelles et symboliques. L’atelier propose une approche inspirée de la médecine prophétique, comme source de sagesse, de sens et de pratiques de recentrage, puis une activité guidée en lien avec ces enseignements.
Un moment créatif et gourmand pour montrer ses sentiments autrement. L’atelier bentocake invite à jouer avec les formes, les couleurs et les messages, pour créer un gâteau unique, à offrir ou à s’offrir. Au-delà de la pâtisserie, c’est une parenthèse pour exprimer l’amour sous toutes ses formes, cultiver la joie
