Un bon sommeil, ça change tout ! AUtour d’un petit déjeuner gourmand, nous échangerons sur nos habitudes nocturnes et partagerons des astuces pour retrouver des nuits réparatrices. Ensuite, place à la fabrication de tisanes en sachets, pour repartir avec votre propre mélange apaisant, à savourer avant de dormir.
Installez-vous confortablement, une tasse de thé à la main, et partageons nos expériences sur le stress. Autour d’un brunch, nous discuterons de nos difficultés à lâcher prise et explorerons ensemble des solutions. Ensuite, place à la peinture intuitive : un moment de création libre où les couleurs exprimeront ce que les mots ne disent pas toujours.
Fatigue, émotions fluctuantes, énergie en dents de scie… Nos hormones jouent un rôle clé dans notre bien-être. Profitons d’un moment d’échange convivial autour d’un brunch, où nous aborderons leur impact et des conseils pour mieux les équilibrer. Ensuite, nous réaliserons un atelier de confection de bouquets de fleurs, tout en douceur.
