Nom de l’auteur/autrice :La caverne de SAFA

Un moment délicat pour parler de l’hygiène intime avec simplicité et bienveillance. On échange autour des gestes de soin qui respectent et préservent l’équilibre de cette zone sensible, souvent entourée de tabous. Puis, place à la créativité avec la fabrication d’un gommage doux et naturel, pour apprendre à prendre soin de soi autrement. Un atelier pour se réapproprier son intimité, cultiver le confort et retrouver une harmonie avec son corps.

Un moment doux pour se reconnecter à son corps à travers le mouvement, sans pression ni objectif esthétique. On parle de l’image corporelle, du rapport au sport et on explore le bien-être par le soin de soi, en pleine bienveillance.

Un atelier pâtisserie pour créer un joli gâteau, tout en parlant de ce qu’on cache derrière un beau sourire ou une apparence soignée. On explore la santé mentale et émotionnelle, entre extérieur sucré et émotions plus complexes à l’intérieur.

Lors de ce pique-nique en plein air, chaque participante plante une graine en lien avec ses émotions. On échange sur la manière dont le stress agit sur le corps et l’esprit, et comment on peut s’apaiser grâce à la nature et aux symboles.

À travers la peinture libre, chaque participante exprime une douleur, une émotion ou une sensation corporelle. L’atelier permet de parler de douleurs invisibles (règles, anxiété, endométriose…) et de reconnecter avec son corps autrement que par la souffrance.

Un moment créatif pour apprendre ou redécouvrir le crochet, tout en parlant de lien social, de solitude, et de ce que l’on crée pour soi. On échange autour de l’importance d’être entourée et de rompre l’isolement, dans une ambiance douce et bienveillante.

Et si on prenait un moment pour parler de notre relation aux écrans ? Autour d’un brunch réconfortant, partageons nos expériences et découvrons ensemble comment mieux équilibrer notre usage du numérique. Pour prolonger cette déconnexion, nous plongerons les mains dans l’argile avec un atelier poterie, parfait pour se recentrer et ralentir le rythme.

Un bon sommeil, ça change tout ! AUtour d’un petit déjeuner gourmand, nous échangerons sur nos habitudes nocturnes et partagerons des astuces pour retrouver des nuits réparatrices. Ensuite, place à la fabrication de tisanes en sachets, pour repartir avec votre propre mélange apaisant, à savourer avant de dormir.

Installez-vous confortablement, une tasse de thé à la main, et partageons nos expériences sur le stress. Autour d’un brunch, nous discuterons de nos difficultés à lâcher prise et explorerons ensemble des solutions. Ensuite, place à la peinture intuitive : un moment de création libre où les couleurs exprimeront ce que les mots ne disent pas toujours.

Fatigue, émotions fluctuantes, énergie en dents de scie… Nos hormones jouent un rôle clé dans notre bien-être. Profitons d’un moment d’échange convivial autour d’un brunch, où nous aborderons leur impact et des conseils pour mieux les équilibrer. Ensuite, nous réaliserons un atelier de confection de bouquets de fleurs, tout en douceur.